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5月16日，學(xué)校辦公室舉辦了2024年第一期專(zhuān)題培訓(xùn)會(huì)，全校辦公室工作人員參加。本次培訓(xùn)邀請(qǐng)了浙江省教職工心理健康教育服務(wù)中心辦公室主任孟婷婷老師來(lái)校開(kāi)展心理健康和情緒認(rèn)知專(zhuān)題培訓(xùn)。

孟婷婷以《不確定性情境中的自我心理調(diào)適》為題，從不確定性帶來(lái)的焦慮感談起，結(jié)合生動(dòng)的案例，介紹了抑郁、焦慮等常見(jiàn)心理問(wèn)題的表現(xiàn)、影響因素和心理反應(yīng)，分享了一些自我心理調(diào)適方法。她現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)老師們進(jìn)行了“覺(jué)察”自我的互動(dòng)體驗(yàn)，讓老師們親身體會(huì)到了自我覺(jué)察的力量。

參加培訓(xùn)的老師們紛紛表示受益匪淺。他們表示，通過(guò)本次培訓(xùn)，不僅了解了如何識(shí)別和管理自己的心理問(wèn)題，還學(xué)會(huì)了如何運(yùn)用自我覺(jué)察的方法來(lái)提高自己的心理素質(zhì)。這對(duì)于他們今后的工作和生活都將產(chǎn)生積極的影響。

學(xué)校辦公室負(fù)責(zé)人表示，本次培訓(xùn)是學(xué)校辦公室為提高辦公室系統(tǒng)工作人員的心理健康水平而舉辦的一項(xiàng)重要活動(dòng)，希望辦公室工作人員能夠關(guān)注自己的心理健康，積極學(xué)習(xí)心理調(diào)適方法，共同營(yíng)造一個(gè)和諧、健康的工作環(huán)境。

（校辦 蔣陳柳鸝）