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為幫助研究生學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)、科研和生活壓力，調(diào)控情緒，12月3日，研工部特邀請(qǐng)校心理育人名師工作室領(lǐng)銜教授、校心理健康教育中心顧問(wèn)張敏生教授為在校研究生舉辦主題為“學(xué)會(huì)壓力應(yīng)對(duì)，做情緒的主人”的研究生心理健康講座。

張敏生教授的講座從研究生面臨的科研、情感、就業(yè)等壓力出發(fā)，通過(guò)知識(shí)講解、心理測(cè)驗(yàn)、現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)等方式，向研究生系統(tǒng)介紹了什么是壓力、壓力的來(lái)源及影響因素、如何應(yīng)對(duì)壓力和調(diào)節(jié)情緒，講座內(nèi)容深入淺出，既有豐富的實(shí)踐案例，又有堅(jiān)實(shí)的理論支撐，為研究生理解心理壓力、分析心理壓力和應(yīng)對(duì)心理壓力提供了有力指引。講座最后，同學(xué)們根據(jù)自身情況積極提問(wèn)，張教授一一耐心解答，講座在愉快的氛圍中順利結(jié)束。

通過(guò)講座，研究生們領(lǐng)會(huì)了壓力管理與情緒管理的重要性，掌握了緩解壓力和調(diào)節(jié)情緒的方式，加深了對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)。

(研工部 顧建成 戎幸)