為有效緩解教師的心理壓力，疏導(dǎo)緊張、焦慮的情緒，提高教師的心理健康素質(zhì)，增強(qiáng)教師職業(yè)幸福感，營(yíng)造更加和諧愉快的工作環(huán)境。4月25日下午，藝術(shù)設(shè)計(jì)學(xué)院特邀請(qǐng)校心理育人名師工作室領(lǐng)銜教授、校心理健康教育中心顧問(wèn)張敏生教授為學(xué)院全體教師舉辦主題為“高校教師的心理健康與壓力管理”的心理健康講座。
張敏生教授從為何要關(guān)注心理健康、壓力管理的意義、你是否壓力過(guò)大以及壓力管理的策略四個(gè)方面具體展開(kāi)，結(jié)合對(duì)教師們?nèi)粘９ぷ髦械男睦斫】荡嬖诘膯?wèn)題進(jìn)行詳盡分析，闡述教師長(zhǎng)期高壓力下可能存在的心理癥狀，提出緩解壓力的方法。講座形式多樣，生動(dòng)活潑，既有知識(shí)講解，也有現(xiàn)場(chǎng)心理測(cè)試，尤其是通過(guò)互動(dòng)交流分享的方式，讓老師們明白了什么是壓力、壓力的來(lái)源及影響因素，并為大家提供了壓力管理的十個(gè)策略以及減壓26式法則。
講座中，教師們認(rèn)真聆聽(tīng)，感受頗深，大家深切感悟到：作為教師，要有陽(yáng)光心態(tài)、健康的心理，自知自律，自得其樂(lè)，只有在工作中學(xué)會(huì)改變思維方式，用積極的情緒、陽(yáng)光的心態(tài)去面對(duì)學(xué)生、家長(zhǎng)及工作中的困惑，從而才能發(fā)揮出自己更大的潛能，創(chuàng)造性地做好本職工作，樹(shù)立職業(yè)幸福感。
通過(guò)此次教師心理健康專(zhuān)題講座，教師們紛紛表示受益匪淺，表態(tài)要快樂(lè)地工作，在工作中享受快樂(lè)，做一名幸福的教師，更好的教書(shū)育人。
(藝術(shù)設(shè)計(jì)學(xué)院 王顯玲)
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